Collblanc Sant Pere de Ribes 09/11/2013 08:24

Collblanc Sant Pere de Ribes 09/11/2013 08:24

Maginífica matinal, salida con el club a Sant Pere de Ribes. Buena compañia, y cerrando el tema de la ropa, vaya curro del del Alex!
En cuanto a lo técnico:
Después de 15 días,he roto la Ruttina, y  han habido momentos puntutales que he trabajado a más de 80%.
Creo que al cuerpo cada X  hay que hacerle memoria de lo anaeróbico, luego a seguir labradando la base.
Trabajo X sensaciones...

Pie de Kostas 07/11/2013 15:28

Pie de Kostas 07/11/2013 15:28
Mis piernas piden más, no he pasado de mi  70%, y con el plato pequeño una media de 32.
El secreto estará en la moderación prolongada.... la semana que viene la última de bonanzaaaa

viladecans xatarra 06/11/2013 15:45

viladecans xatarra 06/11/2013 15:45

Seguimos rodando, con otro traspiés. La rueda de delante un "bollo" con alto riesgo, por lo que en  viladecans, ya tiro hacia casa, cuando a...... la misma puerta, explota la rueda...alucinante!!!
cambio Rueda, y sigo Ruta hasta la Xatarra, que el lo mas llano del lugar.

Pie de Kostas 05/11/2013 15:32

Pie de Kostas 05/11/2013 15:32

Noviembre cálido, tiempo fantástico para rodar sin parar por las llanuras del sur.
De vuelta a casa rotura del cable del cambio.....a subir la Sanson con piñón pequeño!!
Entrenamiento de base, acumulando Kms.


Ahí va el "MoXila" en toda su esencia:

Pie de Kostas 04/11/2013 15:25

Pie de Kostas 04/11/2013 15:25

Fuerte viento, seguimos con el trabajo de base.

Agilidad Xtrem 03/11/2013 07:45

Agilidad Xtrem 03/11/2013 07:45

Hoy el día que he hecho más agilidad, plato pequeño a altísimas  pedaladas x minuto. En la ida, cansado, dolor de trasero, y con algo de desánimo. Un frío que pela a 9 grados en Olesa!!!
La vuelta, fantástica, mis piernas van asimilando "el ventialdor" y casi pedaleo por inercia...que de eso se trata!!!