XI CURSA GRAN PREMI AJUNTAMENT DE PALLEJÀ

 Cursa en Pallejà:
Nos lo hemos pasado genial, que es de lo que se trata, y de paso hemos puesto nuestro motor a un tren de 45 Kms/h durante 55 minutos.......
Antes de empezar a correr, si me lo dicen no le lo creo... se rueda muy rápido, y el tema es que como me gusta jugar en el transcurso de la carrera, a esa velocidad no te despegabas ni con sacacorchos.... pues allí estaba, se iba Medina....a su rueda..que se iba Perico de los palotes... a su rueda, me tomo unas vueltas de respiro, y otra vez......
Se que no es buena táctica, pero algún día espero que cuaje alguno de estos escarceos, y dar la sorpresa...quien sabe... me resisto a resumir una carrera en  un sprint para decir que he hecho el 12.
Fianlmente quedo el 18, Xavi progresa a pasos agigantados y queda el 27, y Kike aguanta como un jabato y queda el 40...clasificación por equipos:

1 CICLES BIELA 02:47:37

2 RCB MOTOR BEGUES-CIL LOGI 02:47:42 a

3 ESCUREDO PERFORMANCE COMP 02:47:44 a

4 PASQBIKES-CAFE DE FINCA 02:47:45 a

5 A.E. GENESIS CYCLING TEAM 02:47:46 a

6 GALVESPORT-PINARELLO 02:47:47 a

7 COLLBLANC. CLUB ESPORTIU 02:47:58 a

8 INMOBILIARIAS LEON 02:48:04 a

9 FORTIA-LEFA TEAM 02:55:11 a

Calentando motores, en un magnífico, día......mientras algunos montan sus tácticas de equipo....

En esta carrera la jugamos en casa, y por afición  que no quede.....falta la fotógrafa!!!

Acabamamos de empezar......ya con la lengua fuera!!!

Xavi, en posiciones de cabeza,  donde  "se cuece el cotarro"

Kike, ha aguantado el tirón de los 45Km/h!!!!!!

No había manera de formar grupeta!!

Erre K erre ,  unos metros, y en cuanto afrontábamos la recta con viento de cara......cazados!!

Muy contentos de sumar en esta carrera, nos lo hemos pasado realmente bien!!!

Jaume Vilamajó.. sin decir nada expresa cosas.... un buen estratega,  que sabe lo que hace...el día que ande...

Nos quedamos a ver el resto de categorías........

Nosotros mirando carreras, nuestros discípulos....haciendo castillos de arena...cada uno a lo suyo!!!

Hablando de todo:

Aquí tenemos a otro trío de Veteranos Girondins del equipo "fortia" que como nosotros disfrutan de estas grandes citas:

XI CURSA GRAN PREMI AJUNTAMENT DE PALLEJÀ

Els veterans no paren i ja sumen una cursa més aquest any, aquesta vegada a Pallejà, en una cursa guanyada per Diego Maya, a on el també soci Santi Sala a fet cinquè.

13 Edu Garcia
46 José A. Cortizo
49 José Manuel Espinar

Amb una novena posició final per equips.

Fortia..una gran formación de élites, que hacen hueco a los Veteranos....

Pensando en Pallejà:
Esta semana estoy a 11 horas de curro, y ya en Jueves no quiero forzar , por lo que vuelvo a rodar por la autovía haciendo 48 Kms,  sin prisa pero sin pausa...eso sí no olvidando arreglar la descompesación de pedalada descubierta la pasada salida.
Día muy apacible disfrutando de la brisa de la autovía,  y  con la cabeza en la próxima cita, Pallejà.
La verdad es que no se por qué  pero estoy animado  para esta carrera, a pesar de ser un circuito, pero tengo ganas de pelear esta carrera, a ver las fuerzas como van!!

M está gustando el color negro...Pata Negra

!!!

Trabajando la compensación de fuerzas----

y me explico......  yo soy diestro de brazos, y zurdo de piernas, la verdad es que es una ventaja a la hora de hacer palanca cuando vas de pié, pero estoy comprobando  alguna disfución:

Mi pierna derecha se está desarrollano más que la izda., en mi última carrera, petaron mis cuádriceps de la pierna derecha, y  al estirar simpre está mas contracturada.
Esta mañana de noche mientras iva al trabajo con la bici se me encendió la bombilla.....y es que hace unos dos años, haciendo una carrera de Trail, salí tocado de caderas, y aún hoy todavía tengo algo de run-run , y he comprobado que en el pedaleo , inconscientemente  mi pierna izquierda la exijo menos que la derecha, tiene narices llegar a esta conclusión a estas alturas!
Así que en la salida de hoy, después de dos dias de cero patatero, además de exigirme como en otras ocasiones, voy con la intención de trabajar mi pierna izquierda a tope, relajando la derecha, y  cuanto más pedaleo más se va confirmando mi anomalía,  trabajando a buen régimen me noto cómodo.
En próximo entrenos a rectiticar!!!  buscaremos la equidad en lo que son nuestro pistones...es lo que tiene el no hacer ningún  tipo de prueba de ergonomía, biomecánica, etc..

Pulsometría

Buena salida, buenas conclusiones....

Salida con los galgos, hoy mansos!!
Hoy se nota que es Viernes, y el ritmo es muy ....muy tranquilo, cosa que me imagianaba, pero no me interesaba, este fin de semana no toco bici, y hoy necesito gas.
Hasta pié de costas, charlando con Jorge & Company, y como la multitud tiene competición el Domingo en Andorra, pues a pie de costas,  giran todos menos el Roca del  PasQbikes, y el Ibernon del Ratpenat, po lo que  el trío mosquetero que nos ponemos el traje de faena para la Maladona.
Hice una gran tirada de potencia, subí toda la Maladona de pié ,( a lo Horner), y con considerable desarrollo, subimos muy deprisa, y mis sensaciones fueron fantásticas, la verdad es que llegando a pié de puerto fresco se sube con mucha más alegría.
La vuelta a bloque, por lo que pude cumplir mi objetivo de trabajo del día de hoy.
Voy a hablar de Francisco Ibernon (lucho) un ex-corredor cuarentón que vuelve a la carga.
Lucho salio de la escuela del Velo, y corrió en el entonces Recambios Antonio durante unos años, y es sobrino de nuestro amigo Tomás ibernon, y la verdad es que el "chaval" está en forma, tiene puntos para formar como mínimo un cuarteto en la Collblanc para la próxima temporada.

Esperando a los Galgos,  serio, y de incógnito, con indumentaria Tusinaire!!!

Ese Jorge... ciclista de muuuucho oficio y un gran amigo de la familia  Tusinu-Collblank!!!

Lucho otro ex-corredor cuarenton que vuelve a las andadas,......aquí algo castigados.

Fin de semana intenso!!!

El Sábado Clásica 25 aniversario de la Collblanc en Cervera:
No estaba en mis planes, pero se juntaron varios planetas, y como últimamente me codeo con la improvisación y uso y disfrute de esto lo que más me gusta, pues al carajo la preparación de la carrera del Domingo o.......... quien sabe igual voy bien....... una inccógnita que tenía de hace tiempo y este fin de semana la he despajado totalemente.
El Sábado fué uno de aquellos días que costará de olvidar, recorrido selecto con muros a la justa medida para unas buenas series, en  unos parajes fantásticos y con una compañia inmejorable...que más se puede pedir? ..... pues sí podemos añadir más todavía.

En uno de mis acelerones, Tony me acompaña y nos perdemos en los solitarios mundos agrícolas!!!!
Nos metimos 25 kms más, con un recorrido de los que te curten las piernas, el pobre Tony estaba rojo, tubimos la suerte de toparnos con unos Tris, que nos cortaron el viento durante unos Kilómetros hasta la Panadella. Día épico con aventura incluida, y al resto de compañeros les quedaban 80 Kms!!!!!

Dani, fuerza y clase, dificil combinación!!

Jaume da  miedo!!! esa risa transmite inquietud

Estos no vienen......

Turismo rural,,,

Cartelitos por aqui...cartelitos por allá

Y el Domingo carrera en Vilassar.
Por fin estamos el equipo al completo!!
Carrera corta pero dura en cuanto a rompepiernas, el Xavi está con muchísima ilusión, el Kike en buena forma, y yo a la espectativa, ya hechaba en falta correr con los Masters.
La primera subida a Parpers, la he pasado con cierta soltura,  y hasta Cardedeu la cosa prometía, aunque me notaba la pierna derecha algo cargada.
Cuando afrontamos Can Bordoy, Juan Carlos pega un hachazo, y se rompe todo quedando por delante los top's y el resto hacemos lo que podemos, cuanto más subía más contracturada tenía la pierna, y la última subida a Parpers la hice a un ritmo más suave, llegando solo a Vilassar.
Xavi y Kike, también tuvieron contratiempos, pero acabamos la carrera sumando millas.
Ha sido una carrera rompepiernas de las que nos ha servido para tomar nota tanto en lo preparatorio, como en lo táctico, así que en las próximas carreritas que se vayan preparando que los fluór seremos más fuertes!!!
La carrera la ha ganado Santi Sala del Olot, Medina segundo y tercero Diego Maya, que abajo relata su crónica de la carrera, que como vemos también sufren lo suyo!!

La previa en Vilassar,

 Por Diego Maya:
Bueno, este fin de semana he corrido el Campeonato de Cataluña de Master 40 consiguiendo el tercer puesto. Una lástima las rampas que sufría cuando quedaban 6 km a meta cuando íbamos escapados 4 corredores fruto de mi ataque y posterior ritmo impuesto por mi subiendo el último puerto . Una lástima por que sinceramente tenía fuerzas y pienso que podía haber mejorado ese tercer puesto de no sufrir esas dichosas rampas que están limitando algunos resultados esta temporada,pero aquí no valen las excusas por lo menos de mi parte y acepto feliz esos resultados. Felicitar a Santi Sala que sin duda supo irse en el momento justo y ninguno tuvo fuerzas suficientes para seguirle consiguiendo la victoria merecidamente.

Seguiré los consejos de un amigo (Jose Carlos Cruz) para intentar mejorar el tema de las rampas y dar pedales más fuerte!

Dar ánimos a los corredores que este fin de semana han sufrido caídas y desearles una pronta recuperación.

Hasta la próxima!!

Seguimos con la preparatoria:

La del Domingo es una gran carrera, y merece una gran preparación.
Hoy estaba hecho un lío..que hago?..  subida...llano a ritmo.....series......
Como sólo estamos a Martes, he preferido estrujarme los cuádriceps haciendo series, y así tener unos días de margen para descontracturar musculatura.
Han sido 60 Kms de series muy llevaderas, combinando fuerza ágil , con los descansos, y que una vez finalizadas la verdad es que se nota la potencia, y la pulsometría en forma de diente de sierra!!!
El resto de semana saldré un par de veces con menos intensidad, y como siempre alternando la gimnasia a nivel de mantenimiento.


Pulsometría


En cuanto a seguimiento de las futuras promesas de nuestras comarcas, creo que Antonio Pedrero después de una lesión conseguir esta victoria, no le quedará mucho para pisar el campo profesional, siguiendo los pasos de su padre, gran ciclista, gran persona, De casualidad me lo encontré en una carrera en Olot, resulta que es uno de los directores de equipo de los Esteve, de nuestro amigo Ot Doniga, a seguir también bien de cerca......suerte!!!!

Diario de Noticias de Navarra. Noticias de última hora locales, nacionales, e internacionales.

Martes, 3 de junio de 2014

Pamplona-Villatuerta, de 148 kilómetros

Antonio Pedrero, del equipo navarro Lizarte, gana la primera etapa de la Vuelta a Navarra

Pedrero ha superado en la línea de meta a Arnau Sole, del Caja Rural pamplonés, y al polaco Jakub Kaczmarek, del también navarro Telco

EFE - Viernes, 30 de Mayo de 2014 - Actualizado a las 19:54h

Antonio Pedrero, del equipo navarro Lizarte, en el podio de Villatuerta como ganador de la 1ª etapa de la Vuelta a Navarra. (Redaccion Estella)

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Antonio Pedrero, del equipo navarro Lizarte, ha ganado la primera etapa de la Vuelta Ciclista a Navarra para aficionados al imponerse en un esprint de tres corredores.

PAMPLONA. Pedrero ha superado en la línea de meta a Arnau Sole, del Caja Rural pamplonés, y al polaco Jakub Kaczmarek, del también navarro Telco.
Otros tres corredores han cedido menos de un minuto y el resto del pelotón ha llegado muy fraccionado, con Miguel Induráin López de Goicoechea, que corría la Vuelta a Navarra 30 años después que su padre, a 22 minutos del ganador de la etapa: Pamplona-Villatuerta, de 148 kilómetros, que ha registrado 14 retirados.
La prueba navarra, que debido a la crisis ha visto reducida la competición de seis a dos etapas, concluirá mañana con la jornada Estella-Pamplona, de 148 kilómetros de recorrido

Sábado, etapa de Montaña:

El Domingo me vuelvo a perder otra carrera,  pero como contraprestación en la Collblanc tenemos una de las salidas Top 10, la de Rocafort.
Somos "Los Cinco" y tenemos por delante los puertos de Vacarises, Rocafort, y Estenalles, un gran reto para Jaume (fué el día de su confirmación), un gran entreno para mí...... el sitio idóneo para preparar el terreno para el próximo Domingo en el Campeonato de Cataluña en Vilassar..... en fin todos con nuestros objetivos y nuestras cosas, disfrutamos de un gran día deportivo-gastronomico-paisajístico.
Lo más flipante del día fué el trayecto Terrassa-Molins, donde como siempre  me desbravo, y vamos a un fuerte ritmo, el Álex super-atope haciendo relevos, y........un Jaume pletórico que no lo pudimos sacar de rueda, no daba crédito... desde luego que la Collblanc cada día subiendo el listón....KollblanK no limits!!!!

Bajando de Vacarisses....(haber si me cambio de móvil)

Aquí tenemos a Jaume en otra salida ..de fondo Les Estenalles, que  las subió en un plis-plas..