Aeri de Montserrat 10/11/2013 10:57

Aeri de Montserrat 10/11/2013 10:57

Salida cap Aeri de Montserrat, con un gran viento en contra. Saludo al Velo, que ya están  de vuelta a casa, y es que hoy he salido a las 11:00 horas... hoy teníamos previsto asistir  a la pedalada Barcelona-Sitges con los Xerokis, pero Àxel está con una pasa de estómago.

Esta semana 400 Kms a plato pequeño, y sólo quedan 2 semanitaaaaas

Resumen de la semana

	Resultado	Objetivo
Sesiones de entrenamiento	11 0
Duración	14:12 00:00		hh:mm
Calorías	7709 0		kcal
Distancia	400.8 0.0		km

Hora de balances, llevo 1.168 kms, de los 2.500-3.000  propuestos para final de año.
Bien.. más de lo previsto para dar margen al mal tiempo que no tardará en "girarse"... posibles resfiados....
Pulsaciones medias idénticas las del mes pasado con las de Noviembre, bueno...1 más en Octubre, consecuencia de la dureza de la Ruta del Opio...valió la pena...

Fecha de inicio	Fecha de finalización	Sesiones de entrenamiento	Duración	Distancia	FC media	Calorías	Ritmo medio	Velocidad	Zonas de deporte
01/09/2013	30/09/2013	0	00:00:00	0.0	0	0	00:00	0
01/10/2013	31/10/2013	33	25:15:28	666.3	132	9486	02:16	26.4	01:45:09 02:31:04 02:59:58 04:25:54 01:38:59
01/11/2013	30/11/2013	14	18:11:36	501.7	131	8905	02:11	27.6	00:18:32 00:46:37 04:14:03 07:58:13 01:00:54
Resumen:		47	43:27:04	1168	132	18391	02:14	26.9