Salidas veraniegas.....

Y es que saliendo a las cinco de la tarde, después de más de 11 horas de trabajo, y después ponerse a hacer series a 32 grados, uno tiene que estar +/- fino  y con  un poquito de ganas....

Y ganas tengo por que hace dos días que no toco bici, y he reservado el día de hoy para hacer buenas series, y llego a Castefa con media de 38,4.

En la vuelta sigo con las series hasta que......puf!! pinchazo, a la altura de el Prat, y después de ir a karajoSacao a estar temperaturas, te paras de golpe y hala..... a sudar como un pollino!!!

La vuelta a Sant Feliu ha sido también de estricta calidad, por los huertos y sin tráfico en plan crono buscando el redondeo potente buscando ese "picor" en los cuádriceps que te dicen que realmente estás trabajado. y es que me repito......si no duele, es que hay algo que no has hecho bien!!

Al no completar las series de hoy, mañana haré unas cuantas a menos régimen, a la ida, y a la vuelta sprints de 500 mts. 

Todo esto para afinarme para el Viernes en la carrera de fesra major de Malgrat-

Carrera circuitera de tan solo 45 Kms, donde será todo potencia.

Dios mio!!!...lo raro sería no pinchar.....cubierta nueva pero ya!!!