Hoy  rodando unos....... 55 kms,  y a no se cuanta velocidad  ¿....?
Digo unos 56 así a ojo, por que como podeis ver en la foto..... no tengo mi polar!!!!
Una desgracia....en algún momento se me debió caer y cuando me dí cuenta....Zasca sin pulsómetro, cuentaKilómetros , sin entreranador personal...sin el todo en uno....No Soy Nadie!!!!
Aunque.....pensándolo bien el "cacharro" tenía unos 5 años, y aprovechando que entramos en campaña Navideña.... pues a ver si cae un CS500 !
En lo estrictamente deportivo, veo que empiezo a necesitar de fechas para la competición.
Enero está cerca, y he hecho los deberes, y creo importante marcarse un claro objetivo para hacer boca..ja veurem!!

 

Fin de semana de transición, el Sábado 100 Kms, y hoy fiesta.
Esta semana que viene, será de sostenibilidad,  llevo en mis piernas buen ritmo, y quiero consolidarlo antes de seguir con más intensidad.
el Sábado,  salían varios grupos, y Santi me comenta que me fuese con ellos, con el grupo de Tarrassa.
Luego resulta que en el "grupo" de Terrassa esperaban entre otros fieras a Carlos Verona (Omega-Pharma), que finalmente no puedo venir (estaba en Alicante).
Vamos hacia pié de costas, y observo a uno que va vestido del Fantini con muy buenas maneras, y resulta que la ropa no era comprada no.... era un corredor de los de vedad, profesional del equipo italiano Farnese.
Total.... entre los Seniors, master30, VeteranosPro, y los Pro, yo estaba fliiiando...pero esto que es?
Una jornada de germanor, (ya que muchos hoy tenían el Pavo), que he alargado hasta Martorell para hacer los 100 Kms,  a 31,8 .

Kon los Galvesport + Martorell 18/12/2013 13:44
Hoy de nuevo con los mákinas:
Llego a la Gasolinera de Bellvitge y.........   veo por la autovía que ya están pasando, y... que no los pillo.
Apretando más a fondo logro alcanzarlos, y veo que me he equivocado de autobús. Son los del Biela, con los Jose Carlos Cruz, Ismael Tudó..... aprovecho para saludarlos, por que entre otras cosas son de mi pueblo, y Jose Carlos se va para SantFe.  Ismael, su compañero y yo esperamos al auténtico autobus, donde debe estar mi compañero Dani. Una vez reagrupados seremos unos 25 en total, está Santi Alentorn que ha traido a un "invitado" del  equipo Xocolat. Hoy la Maladona  la subimos a mucha velocidad  entre 27 y 30, cuando llegamos a la segunda paella saltan el temible Gazquez, y el Master del Xocolat, sigo el ritmo (que no era poco) y salto..... logro pasar a Gazquez y su compañero, pero no más allá...Álex vuelve a coronar primero, un  crack!!
La vuelta fue a todo gas, todo el grupo estirado , íbamos sobre 47- 49, y digo..... vamos a ver si acabamos de poner esto a 50. Me voy desde la parte de atrás del tren a la sección de lokomotoras, y.......carbóooon del inglés!!!
Acompaño a Santi y su compañero hasta Martorell, y así completo hoy los 100.

kon los Galvez Montjuic 17/12/2013 13:45
Hoy reencuentro con los Galvez, y me doy cuenta lo bien que va salir con estos cracks. Además de llevar buen ritmo, hay gente que te ofrece un master en preparación  como el caso de Pepe Gazquez.
Pepe Gazquez es todo potencia, un batallador nato....un  termineitor, muy entendido en este oficio, y que desde Juvenil, por tierras del Montsiá (ganó aquella Vuelta) que no supe más del él hasta este año.
Hummmm    creo que este año dará que hablar....... veremos el Pavo de este Domingo como le sienta.
Por cierto, mientras recibía clases en este "autobús", me entero que el Sr. Maya(65 años) ,el del pasado Domingo que  iba con nosotros, y me dejo flipao  resulta que fué  2 veces campeón de España y noseskuantas de Catalunya!!! y os aseguro que no tiene ni una arruga!!!
Hemos llegado a la Maladona primero  Alex Galvez, después el que suscribe, y luego Angel Gandul.
La vuelta ha sido relajada, por lo que he alargado la salida, y como tengo el chip de Vacaciones, pues vamos a hacer turismo por Montjuic....  llego a casa y ...glup..pero si he hecho 92 Kms!!!!!
Bueno,,mañana Dani también se sube al  autobús de los Gálvez... aupa Collblanc!!!

Salida con los MB 15/12/2013 08:38

Salida con los MB 15/12/2013 08:38

Hoy salida con la colla de los pros. Bueno para mí mas que salida es como una especie de carrera "non-stop".
Llegamos a Sitges, también hoy con 34 de media. Se nos une el Sr. Maya (65 años.Veterano del Gálvez).
Vamos dirección Olivella, como el pasado Sábado, y tengo en mente lo mal que lo pasé en este tramo de continuos repechos. Subo bien, y observo como el Sr. Maya, sube a plato grande.... no pudo llegar con nosotros arriba, pero me dejó alucinado.
Pasamos por Sant Pau de Ordal dirección  Sant Sadurní, y........ LAS RAMPAS?  me empiezan las rampas, en el mismo punto Kilométrico que el pasado Sábado, tiene narices la cosa!!
Esta vez no me quedo del grupo, ya que llego más entero, y pude recuperarme. Subiendo a Can Portell, primero salta el del Esteve, y después mi amigo Santi, pega un "latigazo" y subimos todo el grupo totalmente roto.
 En el desvio de Piera (foto) bajamos hacia Martorell a relevos, cómo he disfrutado!!! velocidad, sincronización, y  la sensación de.......................... Do you like to drive?

Series en Resistencia 11/12/2013 16:36

Series en Resistencia 11/12/2013 16:36

Hoy toca series. El baile de pulsaciones es alucinante, me estoy acostumbrando a este tipo de entreno, te da una excelente potencia, y los cuadriceps pican......  Mañana descanso y el Viernes me limitaré a rodar.
Tengo que controlar la equidad..... trabajo-descanso.
La semana que viene de Vacaciones bieeeeeeeeen!!!

Pie de Kostas 10/12/2013 16:40

Pie de Kostas 10/12/2013 16:40

Después del  no-stop del pasado puente,  un día de descanso absoluto, para desestresar el cuerpo.
La verdad este que me estoy dando cuenta que he subido un escalón. Ruedo con velocidad con más facilidad, y ....con mucha "chispa".
Esta noche de vuelta al gimnasio.