De vuelta a los entrenos.
Lunes descanso.
Martes gran tute de gimnasia, y flexibilidad.
Hoy a dar pedales, a un ritmo vivo pero sin matarme.
Estoy observando que suben mis pulsaciones a un 80%, y no noto cansancio, como si me estuviese habituando a trabajar a alta cilindrada. Hecho que me despista, ya que me desorienta mi umbral.
Puede que sea un día puntal, lo iremos viendo.
Pulsometria
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| Estamos en puerta de la primaveraaaaaa!!! |
Entrados en el mes de Marzo toca valoración:
Pasamos de los 5.000 Kms, y creo que estoy en la buena línea, no tengo por que cambiar tendencias.
Las zonas de carga de deporte del mes de Enero y Febrero son casi calcadas.
Predominando el entreno en Zona Verde.
La Zona roja reservada para competición o salidas con el club.
Zona verde (137-155 pulsaciones) Nararanja (155-174) Roja (176-198)
-INFORMES DE PROGRESIÓN
| Fecha de inicio | Fecha de finalización | Sesiones de entrenamiento | Duración | Distancia | FC media | Calorías | Ritmo medio | Velocidad | Zonas de deporte |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01/02/2014 | 28/02/2014 | 32 | 38:37:38 | 1176.1 | 134 | 21379 | 01:58 | 30.4 |
01:46:41
08:36:08
12:25:29
08:42:17
01:35:18
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| 01/01/2014 | 31/01/2014 | 23 | 33:07:03 | 1017.9 | 144 | 18941 | 01:57 | 30.7 |
01:36:55
08:15:32
10:40:47
07:02:30
01:23:03
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| 01/12/2013 | 31/12/2013 | 18 | 32:43:14 | 985.3 | 136 | 15014 | 02:00 | 30.1 |
01:41:14
04:24:07
08:35:32
07:03:09
01:02:46
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| 01/11/2013 | 30/11/2013 | 32 | 43:33:34 | 1187.8 | 130 | 22089 | 02:12 | 27.3 |
00:46:46
02:15:38
11:37:04
18:39:32
03:16:52
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| 01/10/2013 | 31/10/2013 | 32 | 24:53:49 | 666.3 | 134 | 9445 | 02:15 | 26.8 |
01:45:09
02:30:07
02:59:58
04:24:39
01:38:59
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| Resumen: | 137 | 172:55:18 | 5033.4 | 135 | 86868 | 02:04 | 29.1 |
ULTIMA HORA!!!!
AIRAN, YA TIENE EQUIPO....MISIÓN CUMPLIDA!!!!
Aunque sean carrerillas internacionales, por lo menos tiene licencia profesional, y la viva esperanza de destacar en alguna carrera. SUERTE AIRAN!!!!!
Mora, Benjamí Prades y Airán Fernández, al Matrix japonés
Benjamín Prades © Matrix
Sebastián Mora, Benjamí Prades y Airán Fernández han fichado por el equipo continental japonés Matrix Powertag. El valenciano y los catalanes encuentran de esta forma licencia profesional para competir en carretera en 2014 con un calendario aún por definir, pero que se centrará en el Asia Tour y en las carreras nacionales japonesas.
El equuipo nipón, radicado en Osaka, está dirigido por Masahiro Yasuhara -excorredor y olímpico en Atlanta en puntuación- y cuenta con una plantilla de nueve corredores de aquel país. De esta forma se refuerzan con tres hombres expertos y con calidad y progresión para optar a las pruebas donde participen.
“Acabamos de llegar de Colombia a Madrid y aún no me ha dado tiempo de ver nada, pero sí, nos vamos a Japón”, admitía Sebastián Mora desde Barajas, tras ser quinto en la persecución por equipos en el Mundial de pista. “Se pusieron en contacto conmigo en México durante la Copa Internacional. Les gusté, hablamos y acepté la oferta. Con 26 años y sin poder correr la Copa de España, no me lo pensé“.
Airán Fernández © Matrix
Eso sí, tiene una prioridad. “Les dejé muy claro que lo más importante era la pista y que si aceptaba debería tener libertad para seguir mi programa y no pusieron problema. Además cuando esté allí tendré un velódromo a mi disposición una vez a la semana, de modo que me llevo mi bicicleta de pista. Mi objetivo e ir a los Juegos Olímpicos de Río en 2016 y aún hay que ganarse la beca y seguir trabajando”
Mora viajará a Japón acompañado de Airán Fernández -que estuvo a prueba en el equipo italiano Vini Fantini- pero que se quedó sin plaza profesional. También irá por su cuenta Benjamí Prades, hermano de Edu. “Creo que nos vamos el 11, pero ya te digo que apenas me ha dado tiempo a mirar más detalles. Sí que estaremos ahora tres meses en Japón, volveremos un par de semanas y viajaremos de nuevo para el resto de la temporada”.
De momento han firmado para 2014, con opción a renovar su contrato.
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