dimarts, 11 de març del 2014

Karreras Klandestinas-2

Lo de hoy ha sido lo más........ una pasada, hoy hemos tenido mucha batalla, pero a diferencia del pasado Jueves, hoy no he querido protagonizar nada hasta la Maladona, y es que esta semana debo regular, dar caña pero con cabeza, que el Domingo no queda tan lejos.
Ese rodar a más de 40 durante más de 25 Kms ha sido un lujazo, luego en la ascensión, como he ido guardando subo fresco, y a mitad de subida, de los 25-30 que íbamos quedamos unos 10, se marcha Alex, y después el Fede con 3 más, llegamos arriba en este orden, Alex intratable!!!
En la vuelta, sí...rompo las hostilidades, y me voy con el Xavi, nos cogen, y otro salto, me vuelven a coger, y otra serie..... creo que el fosforito de la Collblanc lo empiezan a conocer.
Ya para rematar, en el repecho de el Prat, veo a Gazquez que coge posiciones, y pega un achuchón, el cual aguanto a regañadientes.
Esto además de un entreno es una escuela para corredores, pero cuidadín con lo de pasarse de rosca.....
Una media de 38,3, y a un régimen de mi 80% de media........ahí queda eso !!!!
Mañana Miércoles toca rodar durante 70 Kms, Jueves sólo gimansia y flexibilidad, Viernes ir al Kurro y volver, y algo de gimnasia, y Sábado de weekend.
Hoy hablando con mi amigo Gazquez, dice que el año pasado hubo  mucha escabechina en el Papiol.
El planteamiento del Domingo creo que será hacer buena salida, y procurar no perder puesto de cabeza, aunque a veces las circunstancias mandan...ja veurem!!

                                                               Pulsometria


Mirando a los Élites, veo que Antonio Pedrero ha superado la lesión, y en Sabadell, lo tenemos en 5 posisión.
En cuanto a Airan el 7 a  2:12, buena cursa para ambos.
Airán: de Sabadell a......Japón.....suerte!!!























Antonio Pedrero

 Classificació : 84e CAMPIONAT SABADELL

 Lloc de celebració : SABADELL
 Data : 09/03/14
 Classe de la prova : CE1 / Elites/Sub23 Grans classiques
 Distancia : 120 Kms - Promig : 38.07 Kms/h.

 Cls Dor Cognom,Nom Categ Publicitat Temps Diferencia
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 1 * 163 THOMAS,Miquel ELITE MARTIGUES SPORT CYCLISME 03:09:08
 2 109 GREGORI,Pedro ELITE GSPORT-VALENCIA-TERRA I M 03:09:09 1 seg.
 3 162 JEREMY,Fabio ELITE MARTIGUES SPORT CYCLISME 03:09:23 15 seg.
 4 139 MARTINEZ,Ivan ELITE GSPORT-VALENCIA TERRA I M 03:09:26 18 seg.
 5 106 PEDRERO,Antonio ELITE LIZARTE 03:09:46 38 seg. 
 6 110 ANDRES,Gaspar ELITE GSPORT-VALENCIA TERRA I M 03:10:07 59 seg.
 7 170 FERNANDEZ,Airan ELITE MORENO 112 03:11:20 2:12 min.
 8 107 PRADES,Benjamí ELITE BICIPARK REUS CLUB ESPORT 03:11:20 2:12 min.
 9 56 BETALU,Josep ELITE CKT-UAM MONTON 03:11:20 2:12 min.
 10 156 MOL,Robbert-jan ELITE WEST FRISIA 03:11:49 2:41 min.
 11 153 HAAKMAN,Tino ELITE WEST FRISIA 03:11:49 2:41 min.
 12 30 MARTINEZ,MIQUEL ELITE BICIS ESTEVE 03:11:54 2:46 min.
 13 57 ZUGASTI,Ibon ELITE CKT-UAM MONTON 03:12:18 3:10 min. 
 14 146 ROLDAN,JOSE LUIS ELITE ATIKA-SAFIRFRUITS 03:12:18 3:10 min.
 15 287 ESCOLA,Miquel MA-30 BICIPARK REUS CLUB ESPORT 03:12:23 3:15 min.
 16 173 KNEPPERS,PAUL HENDRI ELITE CKT UAM MONTON 03:12:23 3:15 min.

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