Rodando a Ritmo 03/12/2013 15:18

Rodando a Ritmo 03/12/2013 15:18
Hoy voy sin pulsometría,  ahora mi reloj son las sensaciones.
A plato grande, mi habitual carencia de pedaleo y siempre a ritmo.Se tratan de no forzar, ir a buen ritmo sin forzar, que ayer cayeron series, y hay que dosificar.Magnífico día.
Después Flexibilidad  Xtrem  y Gimnasio nocturno.
Toca informe..... Paso de los 2.000 Kms, cumpliré con el objetivo de llegar a  Enero con 3.000, bien rodadito...

-INFORMES DE PROGRESIÓN

• Seleccionar deporte 
• Inicio del períodoFinalización del período
• Grupo según   Día  Semana  Mes 

Fecha de inicio	Fecha de finalización	Sesiones de entrenamiento	Duración	Distancia	FC media	Calorías	Ritmo medio	Velocidad	Zonas de deporte
01/09/2013	30/09/2013	0	00:00:00	0.0	0	0	00:00	0
01/10/2013	31/10/2013	32	24:53:49	666.3	134	9445	02:15	26.8	01:45:09 02:30:07 02:59:58 04:24:39 01:38:59
01/11/2013	30/11/2013	32	43:33:34	1187.8	130	22089	02:12	27.3	00:46:46 02:15:38 11:37:04 18:39:32 03:16:52
01/12/2013	31/12/2013	5	06:21:31	178.8	135	2451	02:08	28.1	00:07:34 00:34:47 01:00:54 01:56:31 00:25:14
Resumen:		69	74:48:54	2032.9	132	33985	02:12	27.2

"Volta" Ciclista a Catalunya, A.E. compartió la foto de TheMUSETTE cultura creativa.

16 weeks until the start of "Volta" Ciclista a Catalunya, A.E. 2014. From Stage 1, 2012, in Calella. A last chance to relax for Jean-Marc Marino