Pie de Kostas 03/01/2014 17:04

Pie de Kostas 03/01/2014 17:04
Después de 11 horas de trabajo, cambiamos la corbata por la lycra, y hago una vuelta de 47 Kms.
Además del pedaleo, poco a poco voy encontrando  los 'tempos' sobre la bicicleta, y  a medida que van pasando las semanas, noto que el cuerpo se va estructurando.
Clikando en los títulos del color naranja, en la  entradas del blog,  vereis la  pulsometría.
Parte de este avance lo asocio a las salida del Domingo, esos 160 Kms a saco, buscando el punto exacto de mi desfallecimiento, que lo encontré a unos 15 Kms de casa.
Después de una base sólida, estos pajarones van de miedo para coger la forma, a la vez que te calibras.
Esto lo poco que recuerdo de mi época amateur.
Hablando de Amateur, después de 25 años vuelvo a competir!!! ya tengo la licencia.
No tengo claro el calendario, pero este mes quiero hacer una pruba, y será en Reus o bien en Torroella...ja veurem!!!

Color	Nombre	Fecha	Hora	Duración	Distancia	Ritmo medio	FC media	Calorías
	Pie de Kostas	03/01/2014	17:04	01:28:43	47.50 km	01:51 min/km	74 % de FC	940 kcal
	Pie de Kostas	10/12/2013	16:40	01:28:53	45.20 km	01:50 min/km	73 % de FC	951 kcal
	Pie de Kostas	21/11/2013	15:02	01:43:30	44.60 km	02:08 min/km	67 % de FC	1031 kcal
	Pie de Kostas	07/11/2013	15:28	01:34:34	49.70 km	01:51 min/km	70 % de FC	1011 kcal