Hoy salida con el club:
Vamos hasta pie de Kostas de trankis, y vemos pasar varios de la flotilla de PasQuibkes, entre ellos el gran Medina. Al final de la subida a la Maladona, pego un arreón, y es que tengo que dar un poquito de gas,a una semana vista de la carrera de Banyoles.
Reagrupamiento en Sitges, y cap a Sant Pere de Ribes, donde me apunto las coordenadas del campamento-base, (Bareto) y me dispongo a realizar 30 minutos de fuerza subiendo tres veces un  repecho de unos 3 Kilómetros con todo el desarrollo que podía. Después cafetó y Xarradeta.
En la vuelta tocaron más series con agilidad hasta la Maladona, con un Alex irreconocible, y un KiKe que intentó  sorprender con  un fuerte sprint y casi lo consigue.
A una media de pulsacuiones del  70% , con cuatro series de una media de 4 minutos al 90%.
Buena Matinal.
Pulsometria



Curiosidades de la vida:

Un chaval admirador de un gran profesional, que después..lo quiso imitar...

 David Millar posa con un adolescente admirador de catorce años llamado Mark. No se imagina que años más tarde el ídolo ayudará al chaval a ganar el Campeonato del Mundo en Copenhague.